В Деня на йогата – няма значение дали си докосваш пръстите на краката, а с колко предубеждения заставаш в поза Лотос

Днес – 21 юни, се отбелязва Международния ден на йогата.

Аз като един йога учител, не мога да кажа, че съм особено развълнувана от този факт или пък, че му придавам кой знае какво голямо значение. Като цяло нито един Международен ден на нещо не ме впечатлява особено.

Съгласна съм, че е добре за разни важни и умни неща да има конкретна дата в календара, която да ни подсеща, че да, ей това е добре да си го припомним. Но в последно време подобни дни са се превърнали в любими поводи на всевъзможни маркетинг кампании да се опитат да ти продадат какво ли не

Да се върна на йогата – това, че не се вълнувам от Международния ѝ ден, не означава, че не я харесвам сама по себе си. Просто в съвременното ни западно общество, когато някой чуе “йога” и “йога учител” си представя тесни клинчета, цветни потници, Шива татуси, инстаграм пълен с акробатични пози и безкрайни приказки за вътрешния мир, балансиране на чакрите и чай от веган маргаритки. 

На моменти леко се дразня на вече появилото се клише за практикуващите йога (пак казвам, визирам само западното общество, защото нямам идея как точно стои въпроса в Индия и цялата азиатска част).

Лично аз открих йогата преди няколко години по странен и смешен начин (за тази история ще разкажа друг път) и от тогава насам за мен това се е превърнал в най-лесния начин не само да се раздвижа качествено, но и да спортувам нещо, което натоварва цялото тяло, приятно е и не ме напряга по начина, по който фитнес атмосферата е способна да го прави. 

С времето и практиката установх, че йога може да бъде практикувана буквално от всеки, без оглед на пол, възраст, физическо състояние и т.н. Затова и реших да изкарам курса за учители и да имам възможността да водя практика на други хора. Харесва ми да помогна и на околните да се почувстват така добре, както аз самата след няма и час йога. Както и да покажа, че не е нужно да можеш да докоснеш пръстите на краката си, за да правиш йога, нито пък да заставаш на главата си.

Да, това съм аз и не, не правя нещо кой знае какво, даже може някой от по-сериозните йога експерти да открие грешки в позата ми. Но пък аз се чувствам добре в нея 🙂

Йога има невероятно много измерения и може да бъде персонифицирана спрямо собствените ти нужди и желания. А с малко постоянство в практиката и старание, ще започнеш да забелязваш как ставаш все по-гъвкав и умел, как искаш да пробваш и по-трудни и засукани пози, докато накрая вече не успяваш сам да се вържеш успешно на фльонга.

Но дори и да оставиш практиката си на ниво няколко серии Поздрав към слънцето, вариации на Воините, разтягане и релаксация, това пак е 100%-ова йога, която заслужава уважение. Че дори и лицевите гримаси могат да бъдат йога, след като йога за лице става все по-популярно явление. Нищо учудващо няма в това, след като лицето също има мускули, а мускулите + съединителната тъкан са все обект на йогата.

Затова в днешния Международен йога ден не си пожелавам да се съберем 1000 човека на площада и да направим 100 поздрава към слънцето, а повече хора да подходят с интерес и необременени очаквания към практикуването на йога.

Както и да не се отказват след първото посещение. Ако не ви е допаднало, потърсете друг учител или друго йога студио.

Тези снимки са от лято 2020, когато още карах първия си курс за йога учител

Йога може да ти даде прекалено много, стига да дадеш шанс на тялото и ума си да се отпуснат.

А също така си пожелавам и повече йога учители, които да се стараят да бъдат близо до своите “ученици”, да си говорят сводоно с тях и да ги насърчават, без да разиграват уж философско, но всъщност самодоволно и нахакано поведение в криворазбран “Яж, моли се и обичай”стил.

Така ще можем не само да си докосваме пръстите на краката, но и ще се чувстваме по-свободни, здрави и дишащи с пълни гърди.

Единственото дете на плажа, което

Дъщеря ми е вече на 3 години и половина, и аз почти свикнах (но още успявам да се изненадам), когато тя е единственото дете сред останалите, правеща нещо различно. Разбира се, повечето пъти е нещо забранено или опасно – катерене прекалено високо, бързо отдалечаване от погледа ми, събиране на откровени боклуци от земята, опити за…

Спести малко днес, за да ти благодари Природата утре

Темата за устойчивите решения и продукти в ежедневието не е нова, но постоянно търпи развитие и се надгражда. Поредният повод, който постави на дневен ред въпроса за околната среда и нашия отпечатък върху нея, е Европейска директива 2019/904, която цели да предотврати и намали въздействието върху околната среда на определени пластмасови продукти и да насърчи…

Три нови книги за три вдъхновяващи и важни жени

Знаете, че съм фен на поридиците на Емас за великите жени, които са променили хода на човешката история. Затова и ще ви представя трите нови романа на издателството, посветени на Мария Монтесори, Сафо и кралица Виктория. Романът „Учителка на новото време“ разказва за живота на знаменитата Мария Монтесори Мария Монтесори – Първата жена, завършила медицина…

„Жар“ – най-големият графит в Източна Европа, грейна в Сливе

„Жар“ – така се нарича най-големият детайлно разработен стенопис-графит в Източна Европа и Балканите, който се намира в Сливен. Композицията е нарисувана от световноизвестния български графити артист – Станислав Трифонов (Насимо), а поканата идва от „Домейн Бойар“. Тази година компанията празнува 30 години от своето създаване и проектът е комплимент към всички, които искат да…

Най-добрата терапия за лице, с която фотошопът става излишен

Вярвате или не, но в България се предлага разкрасителна процедура, която не само е безболезнена, но и ще изтрие следите от напрежение и стрес от лицето ви. Новата патентована технология Diamond Glow ще отговори на вашите очаквания и ще прибави допълнителни ползи за кожата на лицето и тялото ви.  Ново име и поредно признание Diamond…

Три нови книги от “Емас”, които заслужават да бъдат прочетени“

Не е тайна, че едно от любимите ми български издателства е “Емас”. Причините са няколко и нека набързо ги спомена: Имат разкошни корици, а аз избирам книгите си основно по това (да, такъв човек съм!) Имат прекрасната поредица за великите и значими жени в историята (вижте тук ), която е не само образователна, но и…

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s